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俗女养成记好看吗 揭露俗女豆瓣评分及评价怎么样的

有很多女人的湿气比较种,从而引起便秘等不良的反应。而且湿气重的女生,很容易变胖的,而且起色看起来也非常的不好。因此体内湿气重的话,一定要想办法去掉体内的湿气。吃什么东西除湿气最好?小编今天来为大家介绍几种常见的去湿食物,千万不要错过了这些食物。

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怎么知道自己湿气重不重呢?

一般早晨起来嘴里面苦涩,或者舌苔比较重的都是湿气严重的。还有就是便秘,或者大便黏在马桶上,难以冲干净的;腰部肉特别肥胖,肉总是冰凉的,这些都是湿气重的表现。

去湿气的食物:

第一,红豆,红豆可是去湿气的宝贝,它清热祛湿、消肿解毒。煮红豆汤,或者说用红豆做豆浆喝,超级好。每天早上一杯红豆豆浆,绝对让你体内的湿气消失的无影无踪。

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第二,苦瓜,“良药苦口”,虽然很多人都不喜欢吃苦瓜,觉得太苦了很难吃,但是苦瓜却有很多的好处。其中就有去湿气的功效,另外苦瓜还有治疗热毒、疖疮等作品。

第三,薏米,相信大家都听说过红豆薏米粥是减肥良药,其实薏米和红豆一样是去湿气的发法宝。而很多人的肥胖也是湿气过重,造成便秘引起的。所以多吃薏米,多吃红豆,可以去湿气减肥。

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第四,山药,山药是补脾,然后通过脾脏间接的把体内的湿气排出来,从而达到去除湿气的作品。山药的做法有很多种,也是大家常见的食材。

第五,黄花菜,黄花菜有清热、利湿、利尿的作品,富含很多维生素,营养美味还能去除湿气。

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